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Bewegungsempfehlungen

Regelmäßige Bewegung ist eine der wirksamsten und wichtigsten Maßnahmen, die Menschen ergreifen können, um ihre Gesundheit auf vielen Ebenen zu verbessern. Der Wechsel von keiner oder wenig Bewegung zu mehr und regelmäßiger Bewegung ist ein entscheidender Beitrag für die Gesundheit, unabhängig von Alter, Geschlecht, ethnischer Zugehörigkeit und Körper-, Sinnes- oder Mentalbehinderungen. Die im Jahr 2020 aktualisierten „Österreichischen Bewegungsempfehlungen“ geben Auskunft darüber, in welchem Ausmaß körperliche Aktivität der Gesundheit nutzt und in welcher Dauer und Intensität diese ausgeführt werden sollte. Es werden konkrete Bewegungsempfehlungen für unterschiedliche Zielgruppen gegeben.